O sexo faz queimar calorias

Pesquisadores do Quebec: “Fazer amor é um exercício”

Na cama como na academia. A boa notícia, para os preguiçosos, vem diretamente da Universidade de Quebec em Montreal, onde uma equipe de pesquisadores, liderada por Antony Karelis, descobriu que o sexo é equivalente em todos os aspectos a fazer atividade física.

No estudo publicado na revista científica PLoS ONE, de fato, os resultados são claros: fazer amor queima calorias, para ser mais exato cerca de metade daqueles que seriam consumidas com 30 minutos de esteira. A metodologia utilizada pelos pesquisadores para realizar a pesquisa é muito simples.

Eles envolveram 21 jovens casais heterossexuais, todos com idade entre 18 e 35 anos. Os participantes foram então convidados a fazer sexo 4 vezes em um mês. Para medir o consumo de energia foi utilizada uma pulseira SenseWear de modo que as calorias queimadas durante a atividade sexual poderiam ser comparadas com aquelas consumidas durante um treino de 30 minutos, em intensidade moderada, na esteira.

A análise realizada sobre os dados recolhidos confirma que o consumo de energia durante a atividade sexual é de cerca de 85 kcal ou 3,6 kcal/min. Em particular, durante a relação sexual um homem queima uma média de 4,2 contra 9,2 kcal por minuto consumidas correndo. Uma mulher fazendo sexo vai queimar 3,1 kcal contra 7,1 kcal por minuto consumida com um treino de 30 minutos na esteira.

“Também é interessante ressaltar” continuam os autores do artigo publicado na revista PLoS One, que o maior valor obtido pelos homens no gasto de energia absoluto pode, potencialmente, ser maior do que a do gasto energético médio da sessão de exercício de 30 minutos (ou seja, 306,1 vs 276 kcal). Com base nestes dados, Karelis e seus colaboradores concluíram que “a actividade sexual, por vezes, pode ser considerada como um exercício significativo”.

Não deve ser subestimado, finalmente, que tanto os homens como as mulheres relataram que a atividade sexual foi muito mais divertida e apreciada que a sessão de 30 minutos na esteira, e disso nó não temos nenhuma dúvida. Portanto, este estudo pode ter “aplicação para o planejamento de programas de intervenção para um estilo de vida saudável por parte do pessoal de saúde.” “Estudos futuros – concluem os pesquisadores – poderão examinar a relação entre fatores psicossociais/qualitativos, a atividade sexual e o gasto de energia, o que poderia explicar como essas variáveis ​​podem afetar a saúde e a qualidade de vida social.”