As posições sexuais que ajudam a mulher a perder peso

A cama é uma academia e, como tal, há 5 posições sexuais que favorecem a perda de peso e que fazem excepcionalmente bem para a mulher, não só do ponto de vista do prazer, mas também de um ponto de vista físico.

É claro que fazer sexo não é a mesma coisa que fazer exercícios na academia, mas é impossível dizer que não representa uma atividade física real, capaz de queimar um grande número de calorias, dependendo da posição, da intensidade e da duração.

As melhores posições para a perda de peso fazendo sexo são aquelas que envolvem não só um maior esforço físico, mas também um desempenho prolongado. É por isso que você deve calcular tanto a intensidade quanto duração se você quer queimar tantas calorias quanto for possível.

Estudos confirmam que 15-20 minutos passados a fazer amor com seu parceiro ajudam a queimar até 500-600 calorias e podem substituir qualquer exercício de cardiofitness. Mas você deve fazer sexo todos os dias, e nem sempre é tão fácil!

Para perder peso não precisa necessariamente chegar ao ponto de exaustão: mesmo queimar menos calorias pode ser uma grande performance!

Gostaria de saber quais são as melhores posições sexuais para perder peso? Vamos ver, então.

Entre as melhores posições sexuais para perder peso, sem dúvida, a posição em pé é certamente a melhor para queimar calorias. Amor feito em pé, na verdade, acabam endurecendo as nádegas, tonificando pernas e braços e esculpindo o abdômen. E se você normalmente acostuma se agarrar ao corpo do seu parceiro, você vai queimar mais calorias ainda, porque você vai trabalhar em resistência física e controle muscular.

A posição do missionário permite aos homens de queimar mais calorias, mas se a mulher contrair o abdômen e as nádegas durante a relação sexual, ela acabará por queimar bastante calorias, bem como aumentar a duração da transa.

A posição da Amazona, ou seja, quando a mulher está acima e conduz a transa, favorece um maior gasto de calorias, uma vez que ela trabalho pesado com pernas, nádegas e tronco.

A posição da tarântula permite um bom exercício com os braços, que devem sustentar o corpo e com as pernas, que devem ditar o ritmo da transa. Nesta posição o homem fica sentado na cama com as pernas esticadas e a mulher senta em cima dele fazendo-se penetrar por seu pau. Mexendo o quadril para frente e para trás determina a velocidade da entrada e saída do pênis da vagina.

Sessenta e nove: 15 minutos de sexo oral permitem de queimar 120 calorias, se você fizer com entusiasmo e paixão, ainda mais.